竹脇 まりな 痩せる ダンス。 【ヒルナンデス】竹脇まりなさん1日10分ダンスダイエット 方法&効果

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お腹周りは少しスッキリしたかな…ただお尻と太腿がなかなか痩せないからコロナでキツくなったパンツが履きやすくなった感はない。

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上の2つと同様に体重55kgでボクシングのスパークリング3分で計算したところ、 消費カロリーは23kcalでした。

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ウエストは-9cm。

朝運動するのはどうなのか、石原新菜先生に聞いてみました。

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